מערכת שעות


למערכת שעות חודש דצמבר לחץ כאן

כל העידכונים השוטפים בעמוד עידכוני סטודיו


שימו לב לשינוי שעת שיעור העיצוב הדינמי עם עינת בימי שלישי בערב- הוקדם לשעה 18:00

חדש

HOLISTICFIT- פילאטיס- עם דלית ימים א+ה 7:20  

שיעור גוף נפש המשלב אלמנטים מעולם הפילאטיס היוגה והמחול. תוך התמקדות 

בחיזוק, מירכוז, מודעות גופנית, טיפוח היציבה, גמישות, קאורדינציה, דיוק, נשימה ותרפיה. 


  • שימו לב-
  • אחת לחודש אקיים מפגש של שעה בנושא תזונה, השמנה, כושר, וכל שאלה אחרת אותה תרצו לשאול אותי.
  • המפגש חינם ומיועד למנויות ולאורחות ללא עלות- יש להירשם מראש אצל יעל בנייד- 0523-420494


יום א'
יום ב'
יום ג'
יום ד'
יום ה'
יום ו' 
שיעור בוקר ראשון
7:20-
 פילאטיס דלית

 31.12- כדורי עיסוי 

8:00- בריאותית פיטבול- ענת


  7:30- 8:15

TABATA + TRX

מיה



 7:20   

מתיחות

ריבי

13.12 - יעל



    7:20  

פילאטיס

דלית 

14.12-כדורי עיסוי




7:20 

עיצוב דינאמי

יעל




    


שיעור בוקר שני
8:30- 

עיצוב דינאמי/ מטבולי
יעל

17.12 - שיעור אורח

8:30 
אינטרוול קור

יעל


8:30

CORE פילאטיס

אביזרים/ פיטבול 

מיה


8:30

סטפ אינטרוול מטאבולי- יעל


8:30  

עיצוב דינאמי

עינת

8:30-

1.12 - חגית עיצוב דינאמי

8.12- TRX

15.12- מטאבולי יעל

22.12- פיטבול דינאמי

29.12- אלסטיבנד


שיעור בוקר מקביל

שימו לב- ב 10.12- בשעה 9:45

אחת לחודש אקיים מפגש של שעה בנושא תזונה, השמנה, כושר, וכל שאלה אחרת אותה תרצו לשאול אותי

המפגש בחינם!!

ההרשמה מראש אצל יעל- מיועד לכולן גם לארוחות שאינן מנויות- תזמינו חברות בשמחה!


8:30

פילאטיס CORE

עינת



08:00 בריאותית 

ענת


8:30-

מדרגה

15.12 שיעור משותף לשתי הקבוצות




                                                                                                                                                                                     
שיעור ערב ראשון

19:15       

עיצוב דינמי/ מטאבולי



19:30

קור פילאטיס

ריבי


18:00

עיצוב דינמי       

עינת  

 באולם הקטן 

19:15

עיצוב דינאמי\מטאבולי

יעל




19:00                CORE פילאטיס

עינת 

9:45

קור פילאטיס- יעל

             



שיעור ערב שני

20:25  

   CORE פילאטיס 

3.12- עיסוי גלילים

17.12- רישום מראש- חנוכה



19:00

CORE פילאטיס

עינת 



20:25

פיאלטיס CORE

יעל

13.12- רישום מראש חנוכה








20:00

מדרגה מתקדמים

רעות





שבת
9:00-יעל

2.12- עיצוב דינאמי- יעל

9.12- מטבולי- יעל

16.12- פיטבול דינאמי

23.12- אלסטיבנד

30.12- סגור