שלום לכולם

שתי בקשות ונהלי חורף:

1. נא לא להיכנס עם נעלים מבחוץ עם כל הבוץ והחול- תיכנסו עם נעלים נקיות או שתחליפות לנעלי ספורט נקיות

2. אין לאחר לשיעורים...היגענו למצב שיש איחורים של 15 דק'...מבחינה בטיחותית של פציעות, אני לא יכולה לקחת אחריות מקצועית על איחורים שעלולים לפגוע בבטיחותכן, ולכן

אין לאחר, תצאו 5 דק' לפני מהבית בבקשה



יום ראשון- 7:20 דלית כרגיל בשיעור אלוהי

8:30- שיעור כוח דינמי על מדרגה ללא קומבינציות

9:30 מפגש תזונה חינמי- כל מה שרציתן לדעת על תזונה/ כושר / דיאטות וכו- איתי

מפגש של 45 דק'


19:15- כנל - אותו שיעור כמו בבוקר

20:25- קור עם שרפרף


שני בבוקר-

בריאותית כרגיל

8:30- פיטבול קור


19:30- ריבי קור פילאטיס


להתראות

יעל

מדריך "תקוות חטובות" לירידה בשומן בטני יצא לאור

מי שרכשה אותו נא לדאוג להעביר בקשה דרך מייל זה להכניס אתכן לרשימת תפוצת מייל לעידכונים לחוברת , כל עידכון שיצא אני אשלח לכן במייל .


מחיר 70 ש"ח למנויות 

80 לכל השאר


הנה הפוסט שכתבתי בפייס קצת על המדריך


מחר יוצא משלוח ראשון בדואר לכל המעוניינים במדריך🏻
ניתן להזמין ישירות אצל תומר
0528-712111
מחיר 80 שח
פלוס משלוח
אפשר ב כ אשראי
כל רוכש יקבל למייל האישי שלו עידכונים שוטפים של החומרים, תיקונים ותוספות.
שאלו אותי אנשים שרכשו את חוברת הסיכום של ההרצאות במה היא שונה והאם רכישה של המדריך תהיה אפקטיבית עבור מי שכבר רכש בזמנו את החוברת.
אז התשובה שלי מתחלקת לשניים
אם השגתם בזכות ההרצאה והחוברת את התוצאות הרצויות והיגעתם ליעד אחוזי השומן ללא דיאטה תוך יישום העקרונות עליהם דיברתי , אזי, לא צריך לרכוש. כנראה מה שהיה כתוב הספיק לתוצאות .
אם לא הצלחתם
אז כנראה שהמידע החדש שמופיע במדריך יתן לכם את החלק האחרון בפאזל.
כל החומרים מבוססים על עקרון ההורמון קונטרול ולכן בבסיסו של המדריך יש פירוט על ההורמונים הרלוונטיים לתהליך, כמו בחוברת.
במדריך יש פרקים חדשים והרחבה של הקודמים.
מלא טיפים וסיפורים אישיים שנותנים השראה להצלחה .
אני פה לכל שאלה
ואין לי ספק שבקרוב יתחילו לאמץ את שיטת ההורמונים מומחים נוספים.
שבוע מופלא לכולנו

וזה המידע הקודם שעודכן בשבוע שעבר


יצא לאור המדריך שכתבתי לירידה של שומן מהבטן "תקוות חטובות"

המדריך מביא סיפורים אוטנטים מהחיים שמהווים השראה לתכנית תזונה/ כושר וספורט, מידע מדעי על שומן בטני והסיבות להצטברותו, מידע על הדרך להתמודד איתו מבחינה הורמונאלית

והמון טיפים לאורכו של כל המדריך.

פרק שלם על תיזמון ארוחות לפני ואחרי אימון, אכילת לילה, ועוד ועוד


מדריך לדוגמא לעיון נמצא במשרד

מצרפת את תוכן העניינים לעיונכן פה

תוכן העניינים מדריך תקוות חטובות

מי שמתמודדת עם בעיית משקל/ שומן/ שומן בבטן/ דיאטות יויו/ גיל המעבר/ ילדים שמנמנים/ וכו

שווה לה לרכוש את המדריך שיכול להיות "התנך החדש למחשפס" עוברה ועבור כל בני הבית


מחירו 80 ש"ח

למנויות 70 ש"ח


כל מי שרוכשת תדאג לרשום גם את המייל שלה מאחר שרוצה להכניס לרשימת תפוצה להעביר מידע נוסף ועידכונים למדריך שיצא, כדי לשמור אותו מעודכן עד כמה שאפשר



שבת נעימה לכולנו