שלום לכולם

שבוע הבא ביום שבת- הפנינג מנויות משעה 9- 14

6 שיעורים- דינמיים, קור , חיזוק ומתיחות

עם ליאת שור

דלית

ריבי ואני

על לוח המודעות יש עדין מקומות למספר שיעורים

נא הוסיפו ברשימת הכיבודים מה תרצו להביא כדי שיהיה לנו טעים ומזין...




מחר דלית כרגיל

שני שיעורי החיזוק שלי- לבקשתכם- יהיו באופן חריג סטפ אינטרוול- קומבינציות מתפתחות לשריפת שומנים- ללא אביזר


שיעור הקור בערב יהיה עם אלסטיבנד


שני בבוקר בריאותית כרגיל


שיעור הקור שלי יהיה עם גליל


בערב ריבי כרגיל


שלישי בבוקר- 

ליעד שני שיעורים במקום עינת- חולה


בערב- חגית עיצוב דינמי מדרגה ב 18:00- מורה מעולה!- יש להירשם מראש אצלי בנייד עד יום שלישי בשעה 12- לאחר מכן תצא הודעה באתר לגביקיום השיעור ובהודעות אישיות למי שנרשמה


19:00- איילת מחליפה את עינת בקור


נאחל לעינת בריאות שלמה ומהירה!!!!


להתראות


יעל

הפנינג-

השיעור של ריבי סגור!

שאר השיעורים יש מקום

הנה התזכורת:

9:00- באולם הגדול עיצוב דנמי מדרגה עם ליאת שור ובמקביל דלית קור דאנס בקטן

10:15- סטפ אינטרוול מטאבולי - איתי ובמקביל ריבי גארודה- שיעור סגור

11:30- מתיחות אלסטיבנד בגדול ובמקביל כדורי עיסוי דלית בקטן


רשימת כיבודים על הלוח- סלטים, גבינות, מתוקים, מאפים- מותר הכל!!!


מכירת בגדי אירובי של סיוון תתקים לאורך כל היום


בקשה נוספת שלכן- אני בודקת איתכן

יש בנות שלא מצליחות להגיע לשיעור הדינמי ביום שלישי בשעה 18, ומצד שני, כשהוא היה בשעה 20- לא באו מספיק...

מחר אתלה על הלוח המודעות דף ובו העדפותיכן לגבי שיעור דינמי ביום ג- שעה 18? או שעה 20?- על פי מספר הבנות שתירשמנה יותר- באותה שעה נפתח את השיעור הדינמי.


הודעה אחרונה

ההרצאה שלי על איך נפטרים משומנים בבטן עלתה לרכישה באון ליין

אתן מקבלות קוד קופון לרכישתה בהנחה( 99 ש"ח במקום 129)

הקוד יהיה זמין ל 27 שעות בלבד עד מחר בשעה 22:00

הקוד הוא 100218

לאחר מכן מחירה יחזור למחיר הרגיל

אני מצרפת לכן את הלינק לרכישה כאן

http://bellyfat.co.il.vp4.me/hormonecontrolyael

לאחר שתורידו אותה היא תהיה זמינה לעולמים ללא הגבלת זמן

אתן תקבלו למייל שלכן שני מיילים- אחד עם חשבונית קבלה והשני עם שם משתפש וסיסמא

איתם אתם נכנסים לאתר של האקדמיה לרכישה

אני כאן תמיד לכל שאלה


יאללה 

שנעבור את החורף הזה בשלום

בריאות טובה לכולנו

יעל


להתראות


מצרפת פרטים על כנס רומניה

המלצות לכנס רומניה לחץ כאן

לינק לכנס רומניה

http://www.fitness-scandinavia.ro/en/detalii-conventie/8th-romanian-international-fitness-convention


שתי בקשות ונהלי חורף:

1. נא לא להיכנס עם נעלים מבחוץ עם כל הבוץ והחול- תיכנסו עם נעלים נקיות או שתחליפות לנעלי ספורט נקיות

2. אין לאחר לשיעורים...היגענו למצב שיש איחורים של 15 דק'...מבחינה בטיחותית של פציעות, אני לא יכולה לקחת אחריות מקצועית על איחורים שעלולים לפגוע בבטיחותכן, ולכן

אין לאחר, תצאו 5 דק' לפני מהבית בבקשה