שיעורים אירוביים לשריפת שומנים


שיעורים אירוביים לשריפת שומנים

שיעורים אירוביים לשרפת שומנים-



  TRX+TABATA אימון מחזורי- הוא שיעור בתחנות הכוללות תחנות כוח ותחנות אירוביות , כאשר מהות העבודה עם כולן היא העלאת הכושר הגופני. רצועות ה TRX משולבות בכל שיעור כזה של אימון מחזורי והתחנות נבנות בסבב הגיוני שכולל את כל שרירי הגוף. אין צורך להירשם מראש. יש להגיע 10 דק לפני השיעור להתארגנות.

  STEP 
קומבינציות פשוטות ומתפתחות לדרגת קושי גבוהה במטרה להעלות דופק ולשריפת שומנים.

  Step Interval 
קומבינציות בסיסיות על מדרגה המשולבות בתרגילי כח. אידיאלי לשריפת שומנים, שיפור סבולת לב ריאה. מתאים לבעלות רקע במדרגה.

  Interval מטבולי
קומבינציות בסיסיות על מדרגה עם אלמנטים של סקוטים לאנג'ים וכו ללא קומבינציות ריקודיות, וזאת במטרה להעלות
דופק ולשפר כושר אירובי. מוסיקה קצבית ודינמית, מתאים לאנשים עם כושר בינוני ומעלה.